5 Essential Elements For กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด

5 Essential Elements For กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด

Blog Article

วิธีการเลือกกินเวย์ให้เหมาะกับตัวเอง คือต้องเลือกจากวัตถุประสงค์ในการกินก่อน หากต้องการเพิ่มน้ำหนักก็จะเหมาะกับ “เวย์โปรตีนแบบคอนเซนเทรท” หากใครต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ก็เหมาะกับเวย์ที่มีอนุภาคเล็กเพื่อช่วยเรื่องการดูดซึมอย่าง “เวย์โปรตีนไอโซเลต” แต่ถ้าใครที่แพ้นมก็ต้องเลือกเวย์โปรตีนไฮโดไลซ์ที่มีอนุภาคเล็กที่สุด ปราศจากไขมันและแล็กโตส อีกทั้งยังดูดซึมได้เร็วที่สุดอีกด้วย

สำหรับการเล่นคนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างเป็นประจำ การได้รับโปรตีนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมกล้ามเนื้อ/อวัยวะให้มีความแข็งแรงมากขึ้น

รีวิว : อร่อยดีครับ ตรวจสอบแล้วของแท้ สินค้าตรงปก

ผงสีน้ำตาลอ่อน มีความละเอียดดี ละลายน้ำง่ายมาก

เลือกเวย์โปรตีนจากอัตราโปรตีน / อัตราการดูดซึมที่ได้จากกรรมวิธีการผลิต

Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the very best YouTube working experience and our most current functions. Find out more

ช่วงที่เราตื่นนอน จะเป็นช่วงที่ร่างกายของเราได้มีการพักผ่อนไปในระยะเวลาที่ยาวนาน โดยเราจะไม่มีสารอาหารใดๆ มาหล่อเลี้ยงในช่วงเวลานั้น หากมีการรับประทานเวย์โปรตีน ในช่วงเวลาที่คุณเพิ่งตื่นนอน จะเป็นการช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ และร่างกายของคุณจะสามารถดูดซึมโปรตีนที่ทานเข้าไปได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นๆ กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ท้องว่างที่สุด

คอลลาเจนกินตอนไหนดี ให้ได้ผลมากที่สุด

ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน

และเผื่อใครที่เล่นกล้าม เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ และอยากให้เห็นกล้ามชัด ๆ มีร่างกายที่ลีนมากกว่าเดิม หรือยากลดไขมัน ผมแนะนำว่า ลองทาน “แอลคาร์นิทีน” เพิ่มเติมดูไหมละครับ เป็นสารอาหารที่จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเบิร์นไขมันได้ดีมากขึ้นด้วยเน้อ ถ้าสนใจละก็ กดที่ปุ่มด้านล่างได้เลยครับ

สตรอว์เบอร์รี, มอคค่า, ช็อกโกแลต, รสจืด

โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพของคุณ และปริมาณโปรตีนที่ควรทานในแต่ละวันขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก การออกกำลังกาย และระดับการพักผ่อนของคุณ

วิธีทานคอลลาเจนทานอย่างไร ให้เห็นผลรวดเร็วทันใจ

ถ้าอยากได้ปริมาณคอลลาเจนเน้น ๆ ต้องเลือกคอลลาเจนแบบผง ส่วนใหญ่คอลลาเจนแบบเม็ด จะมีส่วนผสมของคอลลาเจนที่น้อยกว่าแบบผง อาจจะทำให้เห็นได้ช้า แต่ถ้าใครที่อยากให้ผิวสวย เรียบเนียน เปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล สุขภาพดี เราแนะนำให้เลือกกินคอลลาเจนแบบผงชงน้ำดื่ม